Em um mundo conectado pelas redes sociais, é cada vez mais comum vermos histórias inspiradoras de transformações corporais. Fotos de “antes e depois” viralizam, mostrando resultados impressionantes de pacientes que alcançaram seus objetivos de emagrecimento. Mas até que ponto essas comparações são saudáveis? Elas podem realmente motivar ou acabam gerando frustração?

 

 A Inspiração: O Lado Positivo da Comparação

Ver o sucesso de outras pessoas pode, sim, ser um gatilho positivo. Estudos indicam que a inspiração externa pode aumentar a motivação e o comprometimento com objetivos de saúde e bem-estar. Ao acompanhar histórias reais, você pode perceber que o emagrecimento é possível e que com dedicação é possível transformar sua própria realidade.

Mas é importante lembrar que cada corpo é único. Metabolismo, histórico médico, idade, rotina e outros fatores influenciam diretamente no processo de perda de peso. O que funcionou para um paciente pode não ser o ideal para você.

 

 A Frustração: O Perigo de Comparar Demais

Por outro lado, comparar-se excessivamente pode gerar sentimentos de inadequação e desmotivação. Quando o foco se torna “atingir o mesmo resultado que fulano”, é fácil esquecer que o processo de emagrecimento é uma jornada individual.

A frustração pode surgir quando os resultados não aparecem no ritmo esperado, levando à desistência ou adoção de medidas extremas e não saudáveis. É essencial entender que o sucesso de outra pessoa não diminui suas conquistas pessoais.

 

 Refletindo Sobre a Jornada: O Que Realmente Importa?

 

 Você está comparando processos ou apenas resultados? Muitas vezes, vemos o “depois”, mas não conhecemos os desafios enfrentados durante o processo. Pergunte-se: o que estou disposto(a) a fazer de forma saudável para atingir meus objetivos?

 

 Seu progresso é medido pelo seu bem-estar. Mais do que números na balança, avalie sua energia, qualidade do sono, saúde mental e bem-estar geral.

 

 Consulte um especialista. O acompanhamento médico é essencial para definir metas realistas, seguras e personalizadas, evitando comparações inúteis.

 

 Conclusão

A comparação pode ser uma poderosa ferramenta de inspiração, mas também uma armadilha emocional. A chave está em usar exemplos externos como referências positivas, sem perder o foco na sua própria jornada. Cada corpo é único, e o seu sucesso é definido por você.

 

Dr. Adalho Fregona

CRM 173485 RQE 106159